食欲が抑えられなくなる原因・食べ物・改善方法
太っている人(BMIが高い人)ほど、摂取しがち、加工食品・ファーストフードに多く、脂肪と精製された砂糖の組み合わせが多い。 食事報酬(食事から得られる満足感)が低いのに、食べたいという脳内麻薬ドーパミンが出て食欲が抑えられなくなる。ストレスや脂質を摂ることが食欲が増す。...
食欲が抑えられなくなる原因・食べ物・改善方法
ビタミンを逃さない調理法
脳が若返る食べ物
美肌になるには 発酵食品を摂ろう
砂糖の影響
旨味と栄養を封じ込める低温調理のすすめ
老化を抑える食事
栄養について